孕婦吃燕窩最常見的 3 個問題

燕窩是非常適合懷孕的孕媽咪的滋養補品，燕窩性屬溫和，春夏秋冬皆可食用，不會對身體造成負擔。
而孕媽咪們在孕期間，對食用燕窩也會有許多問題，下面是最常見的 3 個問題，就讓我們來慢慢解答吧！

孕婦在懷孕期間，需要吃多一些燕窩嗎？

有些孕媽咪為了求好心切，覺得懷了寶寶，可以吃多一些燕窩，一人吃兩人補。我們建議一般人每日食用 3 – 5 克 (發泡前) 即可。有些孕媽咪會吃得更多，吃到 5 克以上。

但是其實是沒必要的，雖然吃多一些燕窩不會有什麼副作用，但人體一天能夠吸收的燕窩，最多也就差不多是 5 克的乾燕窩，再多也無法有效吸收。
因此，不需要因為懷孕而吃更多燕窩，吃燕窩著重長期穩定食用，每日穩定食用 3 – 5 克，就可以做好每日的保養，為孕媽咪和寶寶補充足夠養分囉！

剖腹產的孕婦，可以吃燕窩嗎？

一般剖腹產後，會有一段時間需要禁水、禁食，等到排完氣之後才能吃東西 (許多手術也都是這樣)。
建議可以詢問醫師，等到可以食用東西時，就可以食用燕窩了。燕窩也是流質的食品，不僅容易食用、消化，也很容易吸收，是很好的營養補品。
只是我們會建議孕媽咪們能盡量食用純燕窩，避免添加過多冰糖，會是比較好的選擇。

懷孕期間吃燕窩，那麼卸貨後 (產後) 還需要繼續吃燕窩嗎？

是的，通常我們都會建議孕婦在產後能持續吃燕窩。
先不談一般人能持續吃燕窩就有很多好處了。 孕媽咪在孕期及產後都持續吃燕窩，對孕媽咪及寶寶都有很多好處。

對孕媽咪來說，因為燕窩富含蛋白質等各種優質營養，有助於產前產後的補養，幫助孕婦維持健康、養顏美容，維持青春美麗。也可以幫助孕媽咪在坐月子的期間增強體力，補充營養。
對寶寶來說，產後母體的燕窩酸含量也會隨之減少，產後繼續食用燕窩，不僅可以補充孕媽咪的唾夜酸，也能經由哺乳，間接地餵寶寶補充營養，是很棒的選擇唷。