常常聽到有人說孕婦和產婦是最適合吃燕窩的，到底為什麼呢？ 原因是燕窩屬於溫和的滋補品，不論春夏秋冬皆可食用燕窩，且生病的期間也非常適合吃，並不會對身體造成負擔。所以在這邊先跟大家說，假如各位買到的是真正的燕窩 (有添加化學藥劑等的劣質燕窩不算)，絕對可以放心讓孕媽咪吃燕窩哦！

燕窩中主要含有水溶性蛋白質與碳水化合物，並具有許多人體必需的微量元素，例如鐵、鈉、鉀、磷、鈣與胺基酸等等，其中胺基酸能夠幫助消化。化成數據來看，每 1,000 克燕窩中就含有 50% 的蛋白質，30% 碳水化合物，10% 的水分和大約 10% 左右的微量元素。如此豐富的營養價值，是其他一般保健食品無法達到的。

由上述可知燕窩中含有許多的營養物質，但「這三種」營養物質才是讓燕窩價值凸顯出來的主要成分，分別是：

  • 唾液酸 Sialic acid (N-acetylneuramic acid)
  • 表皮生長因子 (EGF) 以及
  • 集落刺激因子 (CSF)。

接下來和大家介紹孕婦吃燕窩的三大好處有哪些！ (另外，我們也有 孕媽咪最常問，孕期間跟產後吃燕窩的8大疑問，很多人都不知道！)

孕婦吃燕窩有什麼好處

1. 補充足夠的營養

孕媽咪在懷孕初期，就像電視演的，會有孕吐的現象，或是常常食不下嚥，假如這種情況很常發生，有可能會導致營養不良，燕窩雖然份量不大，但卻富含豐富的營養價值，例如豐富的水溶性蛋白質，可以提供適當的營養，促進新陳代謝；多元的微量元素可以幫助調整生理機能，這些元素都可以能夠補充孕婦在孕期間所需要的營養。

2. 讓寶寶贏在起跑點

懷孕第十三至第二十七個週期，是胎兒迅速發育的黃金時期，燕窩中含有大量的「唾液酸」，根據研究調查，母乳的成分當中也含有唾液酸，可以幫助正常發育，而「燕窩」是唾液酸含量最高的食物，所以唾液酸也被稱作燕窩酸！孕媽咪在這段期間長期食用燕窩，有助於幫助肚子裡的寶寶能正常發育唷！

3. 養顏美容

孕媽咪在懷孕期間都特別的辛苦！ 燕窩中所富含的表皮生長因子 (EGF) 和集落刺激因子 (CSF) 可以幫助養顏美容，促進新陳代謝，維持青春美麗。

孕媽咪真的非常辛苦，如果是孕媽咪的老公看到這篇文章，一定要在這段期間付出一百倍的心力好好照顧自己的老婆唷！ 如果對燕窩的營養成分與功效有興趣，可以來看這篇文章：燕窩的營養價值

如果對孕媽咪吃燕窩的功效或需要注意的事項有疑惑，都歡迎加入李向月連 Line 官方帳號進一步詢問唷。

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