燕窩是非常適合懷孕的孕媽咪的滋養補品,燕窩性屬溫和,春夏秋冬皆可食用,不會對身體造成負擔。
而孕媽咪們在孕期間,對食用燕窩也會有許多問題,下面是最常見的 3 個問題,就讓我們來慢慢解答吧!

孕婦吃燕窩最常見的 3 個問題

孕婦在懷孕期間,需要吃多一些燕窩嗎?

有些孕媽咪為了求好心切,覺得懷了寶寶,可以吃多一些燕窩,一人吃兩人補。我們建議一般人每日食用 3 – 5 克 (發泡前) 即可。有些孕媽咪會吃得更多,吃到 5 克以上。

但是其實是沒必要的,雖然吃多一些燕窩不會有什麼副作用,但人體一天能夠吸收的燕窩,最多也就差不多是 5 克的乾燕窩,再多也無法有效吸收。
因此,不需要因為懷孕而吃更多燕窩,吃燕窩著重長期穩定食用,每日穩定食用 3 – 5 克,就可以做好每日的保養,為孕媽咪和寶寶補充足夠養分囉!

剖腹產的孕婦,可以吃燕窩嗎?

一般剖腹產後,會有一段時間需要禁水、禁食,等到排完氣之後才能吃東西 (許多手術也都是這樣)。
建議可以詢問醫師,等到可以食用東西時,就可以食用燕窩了。燕窩也是流質的食品,不僅容易食用、消化,也很容易吸收,是很好的營養補品。
只是我們會建議孕媽咪們能盡量食用純燕窩,避免添加過多冰糖,會是比較好的選擇。

懷孕期間吃燕窩,那麼卸貨後 (產後) 還需要繼續吃燕窩嗎?

是的,通常我們都會建議孕婦在產後能持續吃燕窩。
先不談一般人能持續吃燕窩就有很多好處了。 孕媽咪在孕期及產後都持續吃燕窩,對孕媽咪及寶寶都有很多好處

對孕媽咪來說,因為燕窩富含蛋白質等各種優質營養,有助於產前產後的補養,幫助孕婦維持健康、養顏美容,維持青春美麗。也可以幫助孕媽咪在坐月子的期間增強體力,補充營養。
對寶寶來說,產後母體的燕窩酸含量也會隨之減少,產後繼續食用燕窩,不僅可以補充孕媽咪的唾夜酸,也能經由哺乳,間接地餵寶寶補充營養,是很棒的選擇唷。

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