大部分的女性在懷孕的時候,有大約六至八成的機率會出現妊娠紋,又依據母親本身的體質,出現的數量不一。許多愛美的媽媽們看到自己的肚皮上出現一條條的妊娠紋,除了面臨精神崩潰的邊緣之餘,還要承受各種懷孕時出現的各種症狀,真的是辛苦全天下的孕媽咪!今天的燕窩小教室要跟大家說明,除了一般舒緩妊娠紋的方法之外,「吃燕窩」這件事情,對於妊娠紋有什麼樣的幫助,請大家準備好筆記本,我們要開始囉!

為什麼會有妊娠紋?

我們可以稍微觀察有些大腿或是手臂上比較有肉的人,可以發現他們的皮膚上會有些許的紋路,其實那些紋路和妊娠紋形成的原因差不多,都是因為肌膚受到拉扯,導致皮膚的「真皮層彈性組織」損傷。假如家族中有妊娠紋基因的遺傳,那麼產婦在懷孕的時候,出現妊娠紋的機率會比一般孕媽咪還要來得高唷!

妊娠紋在什麼時後會出現?

根據統計,普遍的孕媽咪大約在懷孕的「20 週」後,會因為子宮被胎兒撐大,腹部周圍開始出現妊娠紋,接著會在產前的幾週因為胎兒的快速發育成長,妊娠紋也會出現在腹部之外的地方,例如臀部、胸部以及四肢。

如何看待妊娠紋的出現?

老實說,妊娠紋是不可能完全避免的,我們能做的就是希望它在肚皮上看起來沒那麼地明顯,以下有三個舒緩妊娠紋的重點供大家參考:

  1. 補充足夠的水分:有助於老廢角質的代謝,維持身體自然的新陳代謝。
  2. 減少熱量攝取:少碰精緻澱粉,攝取過多碳水化合物容易形成多餘脂肪。
  3. 注重肌膚保養與按摩保濕:上面有提到,妊娠紋大約在懷孕第 20 週的時候會出現,如果能夠在大約 16 週的時候,做好肌膚的保養,並且維持肌膚的延展性,提升肌膚應付腹部變大的能力,把肚皮顧好好!

食用燕窩幫助皮膚組織修復

燕窩當中含有豐富的水溶性蛋白質、氨基酸,以及各種微量元素,例如鈣、鉀等等,這些元素都是構成人體非常重要的元素之一,可以促進人體新陳代謝,修復受損組織,進而使人體得到更充分的滋養。最重要的是,燕窩中所富含的「表皮生長因子」有助於修復肌膚受損組織,讓肚皮看起來更漂亮平滑。

妊娠期的前 6 個月開始吃燕窩

最佳食用時間最好是在妊娠期的前 6 個月,也就是大約在剛懷孕的初期就可以開始持續服用,每天吃 3-5 克(李向月連零密度極濃燕窩即 5 克),飲食盡量以清淡為主,有助於更完整的吸收燕窩營養價值唷!


結論

勤加按摩肚皮、擦拭保養品、調整好飲食,並且定時且長期的服用燕窩,雖然需要花很多時間與力氣,但能夠讓自己的身體維持健康,維持美好的外在,相信這些都是值得投資的。希望各位孕媽咪都可以在產後依然保持健康美麗的身體與心情唷!

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